
Smoothie alla banana a colazione per cominciare

Ingredienti (per una persona)
- 1 banana
- 1/4 di buccia di banana
- 80 gr. di yogurt intero
- 1 cucchiaino di miele
- 4 cubetti di ghiaccio
- cannella in polvere q.b.
Preparazione
Sbucciate la banana, tagliatela a pezzetti e mettetela nel bicchiere del frullatore. Aggiungete 1/4 di buccia di banana ben lavata e in piccoli pezzi, lo yogurt, un cucchiaino di miele, il ghiaccio e frullate sino a ottenere un composto morbido e omogeneo. Versate in un bicchiere, spolverate con la cannella e il vostro frullato di banana è pronto da gustare. Se la banana è molto matura e non vi piacciono i gusti troppo dolciastri potete evitare il cucchiaino di miele.Curiosità
Il frullato di banana si può fare utilizzando solo la polpa. Ma perché rinunciare ai benefici effetti della buccia? Rispetto alla polpa, la buccia di banana contiene infatti molti principi nutrienti in più. Le fibre sono infatti presenti in quantità più che doppia, mentre il beta-carotene è pari a 2,4 volte in più e il calcio 8,4 volte in più. Per non parlare dei polifenoli antiossidanti presenti nella buccia di banana in quantità superiore a quella che si trova in una tazza di mirtilli.Buccia di banana: applichiamola sul viso contro la comparsa di rughe

Ingredienti
- la buccia di una banana
Preparazione e applicazione
Si consiglia di eseguire questo trattamento purificante la sera prima di andare a dormire. Per comodità d’uso, spezzare la buccia di banana e passarla dolcemente sul viso con movimenti circolari. Lasciare riposare tutta la notte senza risciacquare. In alternativa, per combattere le rughe, tagliare la buccia a pezzi da applicare su tutto il viso. Lasciare in posa per una ventina di minuti, quindi risciacquare con acqua tiepida. La vostra pelle apparirà subito più elastica e luminosa.Curiosità
La buccia di banana combatte le rughe grazie all’elevata quantità di vitamine (A, B, E), di potassio, di ferro e di magnesio che contiene. Le sue proprietà antinfiammatorie, inoltre, aiutano a trattare acne e brufoli. La buccia di banana funziona infine anche per alleviare il prurito causato dalle punture degli insetti.Buccia di banana per le occhiaie: un must have a cui non potrete rinunciare

Ingredienti
- la buccia di banana
- aloe vera q.b.
Preparazione e applicazione
1 – Con un cucchiaino raschiate la parte bianca della buccia e mettetela in una ciotolina. Aggiungete qualche goccia di aloe vera per rendere il composto cremoso e spalmabile. Applicate sotto gli occhi e lasciate in posa per 15 minuti. Risciacquate con acqua fredda. 2 – Tagliate due pezzi di buccia di banana a forma di mezza luna, applicate sotto gli occhi e lasciate in posa per 15 minuti. E ora, guardate il risultato.Curiosità
Perché la buccia aiuta a sgonfiare gli occhi? Tutto merito del potassio in essa contenuto, che combatte la ritenzione idrica, e degli antiossidanti che contribuiscono a restringere i vasi sanguigni, riducendo il gonfiore.Maschera alla buccia di banana prima della doccia: un toccasana per capelli sfibrati o danneggiati

Ingredienti
- buccia di banana
- 1 bicchiere d’acqua
Preparazione
La ‘dose’ consigliata è sufficiente per chi ha capelli corti o di media lunghezza. Se, al contrario, avete una chioma lunga e fluente, raddoppiate le quantità, regolandovi a seconda delle vostre necessità. Poi procedete così: tagliate la buccia di banana a pezzetti e frullatela. Aggiungete l’acqua, frullate ancora per qualche secondo in modo da amalgamare i due ingredienti, quindi applicatela sui capelli. Lasciate in posa circa 30 minuti e sciacquate bene.Curiosità
I benefici sui capelli della buccia di banana sono merito della presenza delle vitamina E, C e B che, insieme al potassio, rappresentano un vero toccasana. La vitamina E è un potente antiossidante capace di contrastare gli effetti dei radicali liberi che accelerano la morte dei follicoli piliferi. La vitamina C idrata e protegge dai danni causati dai raggi ultravioletti, mentre la vitamina B aiuta a combattere la fragilità dei capelli. Il potassio, infine, migliora la salute dei capillari, idrata e favorisce l’elasticità del capello.Ti potrebbe interessare anche:
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Grazie all'amica Elisa che si è prestata a far da modella per Riciblog L'immagine d'apertura è di Steve Buissinne da Pixabay